تنظیم ساعت خواب شبانه

از زمانی که آوینا مهد کودکی شده، تقریبا یکی از مهم ترین دغدغه های ما این بوده که این فسقلی شبها زود بخوابه ، تا صبح ها سرحال تر باشه.

توی این مدت هر چی تلاش کردیم نشد. البته مشکل اصلی این بود که آوینا بعد از ظهرها معمولا میخوابید و زودتر از 2 ساعت هم نمیشد بیدارش کرد و خلاصه بعدش اینقدر سرحال بود که شب ها ساعت 12 بزور خوابش میبرد.خلاصه این چرخه  ادامه داشت و ما هم هیچ جوری نمیتونستیم عوضش کنیم. 

تا اینکه من چند روز کل انرژی و وقتم رو گذاشتم تا به هر شکلی شده ، برنامه های جالبی برای آوینا ترتیب بدم و نزارم ظهر بخوابه و خوشبختانه جواب داد. البته ناگفته نمونه که کارتون  Ben and Holly هم کمک بزرگی بود. تماشای این کارتون اینقدر برای آوینا جالب بود که هر روز وقتی میرفتم دنبالش و به محض نشستن تو ماشین میگفت مامان من امروز نمیخوام بخوابم و میخوام کارتن ببینم و کارهای مختلف انجام بدم. منظورم اینه که این محرک بیدار موندن هر چیزی میتونه باشه و صد البته تشویق و تشویق و تشویق هم نباید فراموش بشه.

الان تقریبا 1 ماهی میشه که شب ها نهایتا 10 میخوابه و صبح ها حدود ساعت 7 سرحال بیدار میشه و خدا رو شکر خودش هم خیلی از این روند راضیه.